Tu cuerpo.
Tu mejor versión.

Lo que me animó a apuntarme fue ver, durante semanas, a un grupo en el gimnasio hablar de "el reto" con ilusión. Siempre se las veía motivadas, compartiendo sus progresos, además de lo bien que decía que se sentían. Era imposible no sentir curiosidad porque, además, yo llevaba bastante tiempo sintiéndome mal: cualquier cosa que comía me hinchaba muchísimo, no me gustaba cómo me veía, me notaba muy pesada y además dormía fatal, con muchos despertares durante la noche.

Así que, al final, me animé, hablé con Cris y decidí apuntarme a esto que llamaban "el reto".

Después de completar un formulario muuuuyyyy completo, me preparó un plan personalizado con muchas explicaciones y propuestas para mejorar los síntomas que tenía y que no sabía cómo solucionar. Además, me explicó el origen de muchos de ellos, algo que me ayudó muchísimo a entender lo que me pasaba. También me pautó una guía semanal con las cantidades de alimentos necesarias para no solo comer, sino nutrirme, que no es lo mismo.

Llevo poco más de un mes y el cambio ha sido increíble: adiós a la hinchazón constante, ya no me levanto con la barriga como si estuviera embarazada de seis meses, me siento mucho más ligera, me veo mejor y, algo que hacía muchísimo tiempo que no conseguía… descanso por las noches.

Todo han sido ventajas. Es verdad que la primera semana, y los días previos con la compra, pueden ser un poco caóticos porque hay muchas cosas nuevas (¡yo no sabía ni lo que era el tahini negro!), pero con un poco de organización y con la ayuda de Cris y del resto del grupo, todo se hace mucho más fácil.

Muy agradecida por haber dado el paso. Sin duda, una de las mejores decisiones que he tomado para mi salud 🙂

Una de las primeras razones para empezar con el reto era para aprender a comer y cuidarme. Y he conseguido mucho más, no solo mis dos primeros objetivos, sino que rindo mucho más en el gimnasio, tengo más energía, duermo mejor y me veo genial. El deporte está genial pero hay que combinarlo con una buena alimentación adecuada a las necesidades en cada una. Gracias Cris por hacerlo posible.

Quería darte las gracias de corazón. Desde enero ya he perdido 8 kilos y medio, pero más allá del peso, lo que más valoro es cómo me siento: duermo genial, estoy mucho más ágil y han desaparecido mis problemas de estómago. Incluso, con 53 años, se me ha regulado el periodo, algo que me tiene súper contenta.

De verdad, gracias por todo lo que haces por mí y por la paciencia infinita que tienes conmigo. Estoy muy feliz con el camino que estamos recorriendo juntas, gracias por el apoyo y las horas que dedicas a tod@s 💛

El resumen de mis tres meses y medio contigo mano a mano es que nadie dijo que fuera fácil pero que todo sacrificio tiene su recompensa 💪🥰. Cuando empecé en enero nunca imaginé el esfuerzo y compromiso que esto conllevaría pero precisamente por ello estoy convencida de que nunca más volveré a abandonarme. He aprendido que mi cuerpo es mi templo y que la vida está para disfrutarla pero no 24/7, que en el término medio está la virtud, que un cuerpo sano también es felicidad, que comer sin control afecta mi salud y mi autoestima y que si quiero soy capaz de vencer cualquier demonio 💪😘

Para mi, entrar en el reto ha sido un antes y un después en mi vida, no sólo por los cambios físicos que son obvios, si no por el grupo maravilloso que he conocido, donde siempre encuentras apoyo cuando las fuerzas flojean.

Después de haber intentado muchas veces perder peso sin demasiado éxito, empecé el reto con poca confianza, pero en muy poco tiempo descubrí que no tenía nada que ver con lo que había hecho anteriormente y no puedo estar más contenta de haber descubierto a Cris, que me ha hecho entender la importancia de comer bien, descansar y hasta estoy deseando ir a entrenar!!!

Sin duda alguna de las mejores decisiones que he tomado, animo a tod@s porque a parte de ganar en salud conocerás un grupazo que te lo pone todo mas fácil y estarás en las mejores manos con Cris ❤️

Para mi encontrar a Cris ha sido una verdadera suerte, desde que fui madre mí relación con la comida se hizo difícil y ella me ha enseñado a comer de forma más saludable y conforme a tus circunstancias y entrenamientos. Además tiene una paciencia infinita y está al día siempre.

Empecé en el reto de casualidad y es lo mejor que he podido hacer, Cris me ha cambiado la vida. Fui de las primeras en empezar y mi objetivo era aprender a comer bien, acorde al ejercicio que hacía en el gym. Pensé que me iba a costar más pero al principio lo que me costó fue empezar a comer tanta cantidad, pero en un par de semana el cuerpo ya me lo pedía. En un año que llevo mi cuerpo ha cambiado totalmente, me he deshinchado, he perdido más de 10kg y lo mejor es que me encuentro muy bien, súper ágil, fuerte y sin molestias en el estómago. La recomiendo 100% de hecho familiares y amigas se han apuntado al reto y tienen las mismas sensaciones que yo. Cris nos has cambiado la vida!!! 🙌💕

Aunque al principio era un poco reacia en comenzar, pensaba que esto era una dieta más...tanto Cristina como las compañeras del reto me animaron a intentarlo.Llevo casi dos meses y muchas cosas han cambiado de mi día a día! He dejado de tener dependencia al acucar, he empezado a comer de manera consciente y sobretodo saciante y además tengo un montón de energía!!! Cristina te acompaña en todo el proceso y te enseña cosas todos los días, alimentos, ejercicios y momentos estratégicos, todo en un combo perfecto!!! El acompañamiento es personalizado, me alucina que Cristina se sepa que nos toca cada día...cuando se hacen las cosas con cariño, estos detalles salen solos!

Voy a cumplir un año en este maravilloso equipo, y en este magnífico Reto, he conseguido bajar 7kilos, pero eso no es lo más importante, lo mejor ha sido aprender a comer, aprender a cuidarme, a quererme y querer mejorar mi estado físico, y todo esto me ha ayudado a nivel personal. Lo más impactante para mí ha sido que Gracias a Cris, mis ataques de ansiedad (comía comida a escondidas), ya han desaparecido, he ganado en autoestima, me quiero y por eso me cuido, y sigo aprendiendo. Voy con ganas al gym, me veo mejor, tanto exterior como interiormente. Dar las gracias a este equipazo, donde lo principal es saber que cada un@ tenemos unos objetivos, y un espacio donde nadie te juzga, al contrario, nos ayudamos y nos apoyamos. Gracias Cris por hacernos cómplices en este maravilloso proceso.. Ahh y cómo siempre digo en el grupo de WhatsApp, es la segunda mejor decisión que he tomado en mi vida, la primera casarme, y la segunda apuntarme al Reto con Cris.❤️🙌🥰🥰🥰

Muchísimas gracias Cristina por todo lo que me has ayudado en estos meses. En mi caso comencé el reto para perder algo de peso y sobre todo para mejorar un problema de salud. A día de hoy, después de 7 meses he perdido casi 7 kilos, los dolores de tripa con los que he vivido durante años han desaparecido, y sobre todo y lo más importante, es que ahora tengo unas pautas claras sobre cómo poder llevar un estilo de vida saludable y sostenido en el tiempo. Animo a todo el mundo a ponerse en manos de esta gran profesional!!! ❤️

Querida Cris:Quiero agradecerte a ti y al maravilloso grupo que has creado; estoy feliz de formar parte desde marzo de este reto. Valoro enormemente tu dedicación diaria, cómo nos animas y apoyas, y las recetas deliciosas y saludables que compartís a diario. Gracias por ayudarme a mejorar mi relación con la comida y por tu entrega constante con nuestra calidad de vida. Sin duda eres una gran profesional. ¡Muchas gracias por todo!" ❤️

Cris y el reto han supuesto un antes y un después en mi vida. La menopausia me tenía hecha polvo y gracias a ella y al reto he mejorado en todos los aspectos, tanto mental como físicamente. Pienso seguir hasta llegar a mi objetivo y gracias Cris por ayudarme a conseguirlo 🥰💪🏼💪🏼

Quería darte las gracias por todo tu apoyo durante estos meses, atravesar un duelo es un proceso muy duro y encima lidiando con hipoglucemias que me tenían sin energía. Tu ayuda ha sido clave valoro mucho que te hayas implicado en mi bienestar, tu empatía hace que el camino sea más fácil, eres una profesional excelente no cambies!!!.🥰💕💕

Si algo me ha enseñado este año en el RETO es que comer bien no tiene nada que ver con vivir a dieta. Y eso, para mí, ha sido el cambio más importante de todos. He aprendido a relacionarme de otra manera con la comida. La ansiedad, los atracones nocturnos y esa sensación de estar siempre “peleando” conmigo misma han desaparecido prácticamente. Ahora disfruto comiendo, me siento saciada, con energía y sin culpa.
Aunque ya partía de una buena base y llevaba años entrenando y cuidándome, los resultados me han sorprendido muchísimo. Me noto mucho más tonificada, menos inflamada y vuelvo a ponerme ropa que jamás pensé que podría volver a usar.
Cris trata cada caso con una profesionalidad y una implicación increíble. Escucha, adapta, acompaña y de verdad se preocupa porque entiendas el proceso y aprendas a mantenerlo. De corazón, se lo recomendaría a cualquier persona que piense que ya ha probado de todo y que nada le funciona. 🙌❤️